Vorige week probeerden we beter te kunnen slapen door voldoende lichaamsbeweging te hebben. We deden dit onder de vorm van dansen :)
Deze week zou ik dit onderzoek willen verderzetten. Ik las namelijk het volgende: 'Het vermijden van stimulerende activiteiten als TV kijken en computeren in de avonduren bevordert de slaapkwaliteit.'
Ik zou dus willen voorstellen om 4 avonden vol te houden om geen TV te kijken en niet te computeren voor het slapengaan. Ik begrijp dat dit voor sommigen moeilijker zal zijn dan voor anderen maar misschien heb ik een leuk tweede voorstel: samen gebruik maken van die tijd om een leuk gezelschapsspel te spelen of in een leuk boek samen hardop te lezen.(of zet meerdere kinderen van het gezin aan deze opdracht) :)
Jullie kunnen jullie bevindingen (als het me lukt) kwijt via de enquête op dit blog.
Groetjes
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten